sergthegod (sergthegod) wrote,
sergthegod
sergthegod

Недельный дайджест



Да! Прошло два месяца, практически, с тех пор, как я начал бегать. Сейчас занятно вспоминать, как тяжело это давалось, как болели нещадно ноги. Как страшно было бежать в первый раз в гору.

Сегодня я объединил оба этих маршрута. Теперь пауз практически нет. И это учитывая, что я дал себе нагрузку вчера из упражнений, включая 2х110 приседаний (110 с руками вперёд и 110 с руками за головой).

1 км прогулки
100 метров разминки
1,5 км бег вниз с горы, быстрый, такой, что потом болит бок и тяжело отдышаться
Упражнения, чтобы отдохнуть и потрясти жирком, включая 60 приседаний с руками за головой
1,5 км бег вверх в гору, медленный, но ритмичный
1,3 км бег по старому маршруту, который чуть вверх, потом чуть вниз, но в целом ровный
100 метров шагом от собак, чтобы не быть облаянным и укушенным, жаль, кстати, это меня сбило
300 метров вверх и сдох, т.е. в планах убрать эту единственную вынужденную паузу
100 метров отдыха, который нужно убрать в следующий раз
600 метров бега с лестницами, для заминки, очень неплохо уже
и 100 домой, просто шагом, чтобы нормализовать сердцебиение

:) Чувствую себя прекрасно! Думаю, как увеличивать дистанцию, потому что этой скоро не хватит. Но я уже могу бегать, и бегать долго, пусть не быстро. Это ещё всё не конец, потому что пузо ещё имеется, пусть уже небольшое, но имеется, и с боков жир тоже надо убирать. Мне не нужны кубики на животе, но нужен плоский живот. Да и просто бегать мне стало в кайф, и ощущения после с холодным душем - тоже.

Теперь почему в метках "собаки". Потому что я не смог вчера пофоткать Юнону в силу обстоятельств. Надеюсь, в воскресенье смогу. К тому же, всё равно надо передохнуть, а ещё видео хочу смонтировать с первой встречи. Зато в субботу я ехал с чужой пуделихой на коленях :) Видимо, девушки ко мне так и липнут, вот только всё собачьей расы, а не людской.

А ещё я получил и прошёл игру Among the Sleep, в которую вкладывался на кикстартере. Так вот, я там в титрах 9-ый, хотя вложилось 10-15 тысяч человек, и все они есть в титрах. Почему так? Потому что я там "Сергей Мазаев", а русская "С" посчиталось как непонятный символ для английского шрифта, потому я там 9ый и другим шрифтом, заметен как помидор на корриде. Уоттакуот!
Tags: бег, всё хорошо, собаки, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments