sergthegod (sergthegod) wrote,
sergthegod
sergthegod

Чем я занят в эти дни 3



Никого не интересует, как мои успехи на оздоровительном поприще, но я напишу. Выше маршрут, подсказанный мне идеей ziosa, я теперь развлекаю им себя по субботам (наверное). Смысл развлечения в следующем:

1) Прогулка от дома до старта в 1,1 км
2) Бег вниз до реки, без остановки, 1,5 км. Кто-то фыркнет, что вниз - это просто. Приезжайте, посмотрите на эту "дорогу", потом мы с вами вместе посмеёмся
3) Потом те же развлекательные 1,5 км бегом вверх. У меня вышло только с 6-ью передыхами, потому что вверх бежать по "дороге" - это смерти подобно
4) Полкилометра прогулочки
5) Бег с максимальным ускорением в 150 м. Примечательно, что ноги в этот раз не болели до этих 150 м. После них - кошмар как.
6) Оставшиеся 400 м до дома можно и пешочком.

Вот так вот.

Есть ли результат, спросят нетерпеливые. Сколько килограмм? Я не знаю, я не взвешиваюсь, специально, чтобы не зацикливаться на этом. Одно только - по ощущениям результат есть. Пусть не слишком большой, но имеется.

И да, я теперь не каждый день бегаю, но в дни без бега в ход идут упражнения. И есть дни отдыха. С едой сложнее, но объёмы сокращать удаётся.

В правильном направлении иду, товарищи!
Tags: бег, еда, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments