?

Log in

No account? Create an account

Постом раньше | Постом позже

Чем я занят в эти дни 3



Никого не интересует, как мои успехи на оздоровительном поприще, но я напишу. Выше маршрут, подсказанный мне идеей ziosa, я теперь развлекаю им себя по субботам (наверное). Смысл развлечения в следующем:

1) Прогулка от дома до старта в 1,1 км
2) Бег вниз до реки, без остановки, 1,5 км. Кто-то фыркнет, что вниз - это просто. Приезжайте, посмотрите на эту "дорогу", потом мы с вами вместе посмеёмся
3) Потом те же развлекательные 1,5 км бегом вверх. У меня вышло только с 6-ью передыхами, потому что вверх бежать по "дороге" - это смерти подобно
4) Полкилометра прогулочки
5) Бег с максимальным ускорением в 150 м. Примечательно, что ноги в этот раз не болели до этих 150 м. После них - кошмар как.
6) Оставшиеся 400 м до дома можно и пешочком.

Вот так вот.

Есть ли результат, спросят нетерпеливые. Сколько килограмм? Я не знаю, я не взвешиваюсь, специально, чтобы не зацикливаться на этом. Одно только - по ощущениям результат есть. Пусть не слишком большой, но имеется.

И да, я теперь не каждый день бегаю, но в дни без бега в ход идут упражнения. И есть дни отдыха. С едой сложнее, но объёмы сокращать удаётся.

В правильном направлении иду, товарищи!

Метки:

Comments

( 2 комментария — Написакать )
metsl
21 апр, 2014 13:41 (UTC)
Не узнаю маршрут - это за ДВ. Спорта или Щербинки?
Кстати, нашел способ похудеть - сломай ногу! Только это неприятно и мне эти килограммы были не лишние :(
Но ты молодец, что бегаешь! нужно держать себя в тонусе, а не заплывать жиром на диване
sergthegod
21 апр, 2014 14:41 (UTC)
Щербинки
но я не хочу ломать ногу) и бегать я хочу каждый день, но в силу различных обстоятельств это невозможно. и да, это не для тонуса, а для того, чтобы привести себя в порядок как раз)
( 2 комментария — Написакать )

Всё за месяц

Сентябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Метки

На страничке

Разработано LiveJournal.com